当前位置:首页 > 新闻中心

新闻中心

夜间使用手机会导致睡眠欠佳
点击次数:655 更新时间:2017-01-13

夜间使用手机会导致睡眠欠佳

调查表明,8~44岁的居民中有9%的人拥有智能手机。TSZ Elisa试剂盒这明显是值得拥有的设备,但糟糕的是很多人、特别是青少年使用它们的方式。同一项调查表明,8~24岁青少年中有一半人会在半夜看手机。

学校也对~8岁的2750名学生进行了调查,发现其中45%的学生会在夜间看移动设备。在他们中间,有23%的人查看手机会超过0次,/4的人会在睡前看个小时以上的手机;68%的学生表示,这会影响他们的学校表现,这中间又有/4的学生表示这会让他们在白天感到疲倦。

近期的一项分析表示,夜间使用手机会导致睡眠欠佳。目前,有很多关于智能手机对睡眠影响的结果。睡眠被玩手机替代,导致休息时间过短;或者在睡觉时摆弄手机可导致精神、情绪或生理激发,它意味着要花费更长时间才能入睡。其次,手机屏幕的光特别是光谱末端的蓝光,TSZ Elisa试剂盒会干扰退褪黑素分泌和生理节律。zui后,受到的短信、邮件、软件升级或也会扰乱睡眠,减少睡眠时间及降低“恢复健康”睡眠的质量。

此外,白天困倦,如睡眠剥夺可能是导致精神疾病和生理疾病的潜在因素。例如,TSZ Elisa试剂盒近期一项对睡眠和抑郁关系的元分析显示,睡眠扰乱可能是青少年发生这种疾病的先导因子。所以,如果你觉得自己夜间看手机的习惯已经无法控制,那么现在是时候做出改变了。

分享到:

加入收藏 | 返回列表 | 返回顶部

©2024上海谷研实业有限公司 版权所有  总访问量:265615 Design By 环保在线 
主营:补体片断5aElisa试剂盒,花生四烯酸Elisa试剂盒,维生素DElisa试剂盒 GoogleSitemap   备案号:沪ICP备12048703号-8

联系人: 马先生
电话:
021-39921927,021-39596320
手机:
15026555973
点击这里给我发消息
点击这里给我发消息
 

环保在线

推荐收藏该企业网站